Señales inequívocas de que necesitamos practicar deportes

Lo más valioso que cualquier individuo puede tener, es la salud. Para alcanzar este buen estado es indispensable mantener una buena alimentación y la práctica regular de algún deporte. Sin embargo, muchos de nosotros nos percatamos de que necesitamos iniciar la práctica de deportes, luego de algún incidente que haya colocado en riesgo nuestra salud. […]

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Cuida tu salud con ejercicios de cardio

Así como nos interesa la seguridad de nuestro hogar y para ello consultamos todos los detalles técnicos con un cerrajero profesional, debemos interesarnos por nuestra salud física y mental y buscar ayuda a expertos de ser necesario. Si quieres mantenerte en forma de una manera divertida entonces tienes definitivamente que apuntarte al trote, la caminata, […]

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Beneficios de hacer ejercicios al aire libre

Muchas personas creen que para realizar ejercicios, es necesario inscribirse en un gimnasio y entrenar junto a varias personas que son desconocidos, pero esto no es así, existe la opción de realizar una rutina de ejercicios al aire libre. Pues los ejercicios al aire libre disminuyen los niveles de estrés, mejoran el estado de ánimo […]

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El deporte previene enfermedades

Las diferentes disciplinas deportivas o las actividades físicas deben incorporarse en el día a día para tener una vida más saludable, esta es una afirmación que no solo hacen los deportistas sino también los científicos en general.  Está demostrado científicamente que el deporte tiene múltiples beneficios para la salud mental y la salud física, solo […]

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¿Hacemos suficiente ejercicio?

Algunas personas piensan equivocadamente que como no tienen problemas de peso, no necesitan hacer ejercicio. Sin duda, un programa regular de ejercicios puede beneficiar mucho a las personas obesas y con sobrepeso. Aunque ese no sea su caso, incrementar la actividad física de seguro mejorará su salud general y le ayudará a prevenir enfermedades graves, entre ellas determinados […]

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