También se conoce como baloncesto o básquet, lo cierto es que se trata de una competencia entre equipos y la meta del juego es que el balón sea insertado en el cesto o aro del equipo contrario.
Es un juego que lo puedes ver a nivel profesional en la Federación Internacional del Baloncesto (FIBA), la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA) o la Asociación Nacional Deportiva Universitaria (NCAA), pero también podrás apreciar en las canchas de tu vecindario.
Es un juego muy popular en todo el mundo, y como todo deporte ofrece una serie de beneficios para la salud, que bien vale la pena conocer para motivar a todos a hacer esos impresionantes pases en la cancha.
Optimiza habilidades motoras
Este es un deporte en el cual la velocidad y destreza de los jugadores es fundamental, por esta razón algunos le dicen que es el deporte ráfaga. Es necesario desarrollar coordinación y equilibrio en los movimientos a gran velocidad.
Así que quienes practican este deporte con regularidad se vuelven más ágiles, con una respuesta en los reflejos más rápida, y esto es porque es un deporte en el cual se realizan muchos saltos y por lo tanto hay desequilibrio, entonces el cuerpo se adapta a mejorar estos aspectos para evitar caídas, por lo que se coordinan ojos, manos y pies.
Permite desarrollar agilidad mental
En el básquetbol, además de ser un deporte que requiere velocidad física, también exige velocidad mental para tomar decisiones en poco tiempo, así como lo hace el cerrajero cuando está evaluando tus instalaciones para indicarte la mejor solución para optimizar tu sistema de seguridad.
No puedes olvidar que el juego se realiza por lo general bajo un límite de tiempo, además ambos equipos desean anotar puntos y evitar que el contrario lo logre.
Se necesita concentración para lograr realizar los pases en la manera correcta, una excelente coordinación entre los integrantes del equipo y un buen movimiento en la cancha, la cual puede llegar a ser pequeña, considerando que 10 jugadores estarán luchando por anotar puntos.
Mejora el sistema cardiovascular y fortalece los músculos
El básquetbol exige mucho movimiento en la cancha, carreras, saltos, movimientos laterales, control en la fuerza adecuada para los movimientos y por supuesto, mucha resistencia, se trata de un deporte en el cual sus jugadores siempre están en movimiento y con una gran atención en el balón.
Para aquellos a quienes les gusta manejar las calorías, los expertos estiman que un jugador puede llegar a quemar hasta 700 calorías durante una hora de actividad en la cancha.
Por otra parte, movimientos como el que se requiere para hacer un lanzamiento largo, los pases a los otros jugadores, los rebotes que hace el jugador para evitar que el balón pase por el aro de un equipo, el correr constantemente, los movimientos de defensa y ataque, todos estos movimientos de manera constante favorecen al desarrollo de la musculatura de todo el cuerpo, no solo la parte superior, también la inferior.
Vale destacar que el desarrollo de los músculos no será excesivo, pero la musculatura será bien definida, tonificada y resistente.
