Deportes al día
Muchas personas creen que para realizar ejercicios, es necesario inscribirse en un gimnasio y entrenar junto a varias personas que son desconocidos, pero esto no es así, existe la opción de realizar una rutina de ejercicios al aire libre. Pues los ejercicios al aire libre disminuyen los niveles de estrés, mejoran el estado de ánimo […]
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Las diferentes disciplinas deportivas o las actividades físicas deben incorporarse en el día a día para tener una vida más saludable, esta es una afirmación que no solo hacen los deportistas sino también los científicos en general. Está demostrado científicamente que el deporte tiene múltiples beneficios para la salud mental y la salud física, solo […]
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Algunas personas piensan equivocadamente que como no tienen problemas de peso, no necesitan hacer ejercicio. Sin duda, un programa regular de ejercicios puede beneficiar mucho a las personas obesas y con sobrepeso. Aunque ese no sea su caso, incrementar la actividad física de seguro mejorará su salud general y le ayudará a prevenir enfermedades graves, entre ellas determinados […]
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Cuando se habla de articulaciones, se hace referencia a todas aquellas uniones que forman los huesos que le permiten una movilidad acorde a los mismos. Permitiéndole al cuerpo su grado de flexibilidad, para movimientos sincronizados y coordinados. En consonancia con esa misma flexibilidad cuidar de las articulaciones es de vital importancia. Por ello se recomienda […]
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Hacer ejercicio durante el embarazo ya no es una actividad peligrosa o inusual, la actividad física ya no solo es aceptable sino que muchos especialistas lo recomiendan, por supuesto las condiciones es que estén saludables, siempre y cuando tengas autorización médica. Algunos estudios demuestran que el ejercicio regular no solo es bueno para la madre, […]
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Una situación que preocupa mucho a los expertos es el efecto que está teniendo la situación a nivel mundial en la mala alimentación de las personas. Entre las consecuencias se puede observar un incremento de casos de obesidad, diabetes y enfermedades relacionadas a la inactividad y el estilo de vida sedentario Y es que en […]
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La cardiología es la rama de la medicina que estudia todo lo referente al músculo cardiaco, su forma, composición, actividad, influencia en sistema circulatorio y sanguíneo, así como en los demás sistemas corporales como la oxigenación cerebral. El estudio de este músculo ha llevado a que algunos especialistas se interesen en las diferentes actividades deportivas […]
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Las actividades físicas y deportivas siempre se han considerado como una forma importante de generar beneficios a nivel físico, de salud, social y psicológico. Ya que permiten al individuo que las practica estar activo y desarrollar diferentes estrategias para su bienestar La motivación adecuada es la que más influye en el sistema inmunológico central, es […]
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Muchas personas desean iniciar un estilo de vida saludable, para ello hay muchas rutinas de ejercicios en casa que permitirá que las personas puedan quemar grasa y al mismo tiempo tonificar el cuerpo de una forma práctica y con pocos minutos al día. Para todas las personas que no tienen un gimnasio cercano a casa […]
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Cristiano Ronaldo ha sido considerado en el mundo entero como uno de los futbolistas más importantes de todos los tiempos, y es que se ha destacado en cada equipo en el que participa, obtenido premiso de los más importantes y también resalta por su carisma y por ser un hombre de familia, que ama a […]
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