¿Por qué la natación es el mejor deporte?

La natación es una forma de ejercicio excelente para quienes deseen mejorar su salud y bienestar. Esta disciplina ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales, que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de todos aquellos que la practican. La natación mejora la resistencia Uno de los mayores beneficios de la natación es que […]

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Actividades físicas para adultos mayores

Si queremos que nuestros ancianos gocen de buena salud y bienestar, es imprescindible una actividad física que les brinde resistencia y salud, ya que permanecer en casa sedentarios es peligroso para su salud, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes.  En la actualidad hay muchos ejercicios que pueden realizar nuestros adultos mayores como […]

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