Importancia de la alimentación durante el deporte

La alimentación es de gran importancia para todas las personas en general, sobre todo para los deportistas, ya que ofrecen una fuente de energía indispensable para llevar a cabo la actividad física, ya que al realizar ejercicio se gasta mucha energía y por tanto las demandas de los nutrientes se incrementan. Es importante mencionar que […]

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La hidratación y el deporte

Todos hemos escuchado en algún momento acerca de lo importante que es mantener la hidratación, en especial cuando estás practicando algún deporte. Sin embargo, aún muchos pueden tener dudas acerca de la cantidad de agua que deben ingerir a diario, así como las consecuencias de la deshidratación para el organismo. No dude en leer la […]

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¿Por qué la natación es el mejor deporte?

La natación es una forma de ejercicio excelente para quienes deseen mejorar su salud y bienestar. Esta disciplina ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales, que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de todos aquellos que la practican. La natación mejora la resistencia Uno de los mayores beneficios de la natación es que […]

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