Practicar deportes de manera regular, ofrece muchos beneficios para los niños y los adultos de todas las edades. Sin embargo, hoy vamos a dar a conocer las razones por las cuales es ideal que nuestros hijos practiquen algún deporte.
Favorece la autoestima
Cuando los niños practican algún deporte, ellos valoran su esfuerzo para alcanzar metas en sus prácticas. De igual manera, aprenden lo que es la disciplina.
También aprenden que la única manera de alcanzar una meta, es haciendo el esfuerzo para tal fin, y cada vez que percibe el avance en sus objetivos, se siente más seguro y confiado, lo que significa que su autoestima se fortalece y les permite disfrutar una mejor imagen personal.
Comprensión y control de emociones
A ningún padre le agrada vez que su hijo se siente mal por perder un juego, no obstante, es parte esencial de la vida saber que, a veces, podemos ganar y otras perder. Pero que, en cualquier caso, siempre existe un aprendizaje.
Todos los deportistas hacen su mejor esfuerzo en una competencia, cuando un equipo pierde, los jugadores deben aprender a lidiar con la rabia, la decepción e incluso, la frustración. Todo esto es válido, lo que todos siempre deben recordar, es que tienen una razón para seguir esforzándose y mejorar.
Alcanzan una salud óptima
Así como el cerrajero cuida la seguridad de tu familia, el médico vela por su salud, todos debemos aportar nuestro grano de arena en nuestro beneficio… Entonces, es importante practicar deportes, de esta manera, todo tu organismo se mantendrá en óptimas condiciones.
Por otra parte, el deporte favorece el desarrollo integral de los niños, ya que mejoran la coordinación, la resistencia y la fuerza, lo que dará sus frutos en otras áreas de la vida de tus hijos.
Socializan con mayor facilidad
Cuando tu hijo pertenece a un equipo deportivo, le resultará muy fácil relacionarse con sus compañeros. Aparte, al tener en común el interés en el deporte, sabes que el contacto está hecho en un ambiente sano.
Por otra parte, esta facilidad para relacionarse con los integrantes del equipo, le resultará de gran ayuda para aprender a hacerlo con otras personas. También aprenden lo que es el respeto de normas, opiniones y el trabajo en equipo.
Se sentirán más relajados
Cuando el niño realiza deportes, gasta energía, por lo que estos niveles estarán bajo control. Por otra parte, la actividad física favorece en la disminución del estrés y la ansiedad, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo.
Cuando alguien practica deportes, el cuerpo libera endorfinas, es probable que hayas escuchado en algún momento, que esta es la hormona de la felicidad, y es que al momento que el organismo lo detecta, permite disfrutar del estado de bienestar, y la calidad de sueño, será óptima.
Favorece la concentración
Múltiples estudios han demostrado que, cuando los niños practican deportes, elevan su capacidad de concentración, lo que será de gran beneficio en el área académica y demás actividades diarias.
Lo mejor de todo, es que todos estos beneficios se obtienen de una actividad deportiva que debe ser del agrado del niño, por lo que no será una obligación, al contrario, será un verdadero placer asistir a la hora de la práctica.
