El béisbol se ha posicionado en varios países como un deporte tradicional, es tan popular como el plato típico de cada país, representa un deporte que enseña compañerismo, disciplina además es muy divertido.
Cabe destacar que el béisbol no es un deporte peligroso, pero a él se asocian diferentes riesgos y lesiones debido a los lanzamientos repetitivos, las pelotas bateadas y los choques en diferentes partes del campo.
Hay que tener cuidado ya que algunos lanzamientos son a tanta velocidad que pueden causar lesiones y hasta fracturas en los huesos, además de conmociones cerebrales, hacer más lanzamientos de los permitidos o de forma inadecuada puede causar graves problemas en los brazos.
Recomendaciones para que los niños jueguen beisbol de forma segura
Está científicamente comprobado que practicar algún deporte es totalmente beneficioso para la salud mental y física, para los niños, adolescentes y adultos, es por esto que los padres deben motivar a sus hijos a practicar beisbol, futbol, tenis o alguna otra disciplina deportiva de su agrado.
Por su parte, el béisbol es cada vez más popular en algunos países y su práctica trae consigo diferentes beneficios, que presentaremos a continuación:
- Aumenta los reflejos y la concentración.
- El jugador desarrolla habilidades motrices y una mayor fuerza muscular.
- Es un deporte que se practica al aire libre y por ello disminuye en su totalidad el sedentarismo.
- Estimula a los jugadores a tomar decisiones acertadas en cada partido y fomenta la toma de decisiones.
Precauciones para evitar posibles lesiones
Si deseamos aprovechar al máximo las ventajas que ofrece este deporte, es importante que tengamos en cuenta algunas medidas de seguridad para disminuir al máximo las lesiones o accidentes, a continuación algunas de ellas:
Calentar los músculos antes de empezar el juego o la práctica: Sobre todo en los brazos, ya que lanzar la pelota requiere de un pre calentamiento, antes de realizar un lanzamiento largo e intenso, la seguridad en esta disciplina es muy importante.
Implementos de seguridad: los cascos, mascarillas, espinilleras, guantes y chalecos protectores deben ser de la talla adecuada para los jugadores y sobretodo usarlos de forma adecuada.
Llevar un conteo de lanzamientos: este es un punto importante sobretodo en niños y adolescentes, hay que tener cuidado de no sobrepasar los límites y el conteo recomendado por los expertos, es por ello que la mayoría de expertos en este tipo de disciplina recomienda que los niños entre 13 y 16 años de edad no hagan más de 95 lanzamientos por dia, mientra que los jóvenes entre 17 y 18 años no hagan más de 105 lanzamientos.
En líneas generales si quieres ser un excelente jugador y evitar posibles lesiones, lo mejor es practicar mucho ejercicio antes de comenzar la temporada de juegos y mantenerte en forma, esto hará que estés sano durante el juego y seas el mejor.
De igual forma, recuerda el precalentamiento de los brazos, pero no solo en esta disciplina sino en todas, el precalentamiento muscular hará que juegues de forma más ágil, natural, evitando así la posibilidad de lesiones inesperadas.
