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Muchas personas desean iniciar un estilo de vida saludable, para ello hay muchas rutinas de ejercicios en casa que permitirá que las personas puedan quemar grasa y al mismo tiempo tonificar el cuerpo de una forma práctica y con pocos minutos al día.  Para todas las personas que no tienen un gimnasio cercano a casa […]

Existe una relación muy estrecha entre el deporte y las defensas del organismo, que toda persona posee, es necesario tener ciertos hábitos para que el ejercicio físico no termine dañando el sistema inmune. Existen factores internos como el estrés, sedentarismo, enfermedades y externos como la alimentación, la cafeína, el tabaco que perjudican y debilitan el […]

A través de la alimentación le proporcionamos al cuerpo la cantidad de nutrientes necesarios para su bienestar, permitiéndole tener el poder y condiciones para realizar cualquier tipo de actividades, incluyendo las deportivas. Existen muchas formas de suministrarle al organismo los nutrientes necesarios, sin embargo es responsabilidad de cada individuo el elegir de manera apropiada aquellos […]

El colombiano Egan Bernal de 24 año se ha convertido en el segundo colombiano en obtener este título tan importante en el ciclismo, se ha convertido en uno de las personas que hasta ahora ha ganado esta competición sin haber cumplid los 25 años de edad. Este es un triunfo importante para Bernal que también […]

Practicar cualquier deporte te traerá un beneficio para tu salud mental y física, pero hay que saber que hay deportes que son más recomendados que otros cuando de mantener la salud se trata, y que deberías considerar si practicas deportes para mantenerte en forma. La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan v y […]