¿Hacemos suficiente ejercicio?

Algunas personas piensan equivocadamente que como no tienen problemas de peso, no necesitan hacer ejercicio. Sin duda, un programa regular de ejercicios puede beneficiar mucho a las personas obesas y con sobrepeso. Aunque ese no sea su caso, incrementar la actividad física de seguro mejorará su salud general y le ayudará a prevenir enfermedades graves, entre ellas determinados […]

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La nutrición deportiva efectiva para los individuos

A través de la alimentación le proporcionamos al cuerpo la cantidad de nutrientes necesarios para su bienestar, permitiéndole tener el poder y condiciones para realizar cualquier tipo de actividades, incluyendo las deportivas. Existen muchas formas de suministrarle al organismo los nutrientes necesarios, sin embargo es responsabilidad de cada individuo el elegir de manera apropiada aquellos […]

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