Medidas de seguridad en el ejercicio físico
Es importante que antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio fisico, hay que hacer un calentamiento previo, los músculos que no se han preparado adecuadamente tienden a lesionarse con mayor facilidad. Es recomendable iniciar la rutina de ejercicios con una actividad cardiovascular suave, correr un poco, caminar de forma activa, solo para activar los músculos, […]
Seguir leyendo