Categoría: Actualidad

La natación es una forma de ejercicio excelente para quienes deseen mejorar su salud y bienestar. Esta disciplina ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales, que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de todos aquellos que la practican. La natación mejora la resistencia Uno de los mayores beneficios de la natación es que […]

El ejercicio es esencial para mantener una buena salud física y mental, pero a veces puede ser difícil saber por dónde empezar o cómo hacerlo de manera segura. En este artículo, te brindaremos información valiosa para ayudarte a iniciar o mejorar tu rutina de ejercicios, de manera que puedas beneficiarte de sus excelentes efectos en […]

El deporte tiene múltiples beneficios para los seres humanos a nivel físico y psicológico, por ello siempre debemos estar en la búsqueda de alguna rutina o disciplina que nos motive y nos impulse a ser mejores. En el caso de los adolescentes, es importante buscar una disciplina que vaya acorde a sus gustos y necesidades, […]

Practicar deportes de manera regular, ofrece muchos beneficios para los niños y los adultos de todas las edades. Sin embargo, hoy vamos a dar a conocer las razones por las cuales es ideal que nuestros hijos practiquen algún deporte. Favorece la autoestima Cuando los niños practican algún deporte, ellos valoran su esfuerzo para alcanzar metas […]

Es importante que antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio fisico, hay que hacer un calentamiento previo, los músculos que no se han preparado adecuadamente tienden a lesionarse con mayor facilidad. Es recomendable iniciar la rutina de ejercicios con una actividad cardiovascular suave, correr un poco, caminar de forma activa, solo para activar los músculos, […]

El ejercicio puede ayudarnos a combatir o prevenir múltiples enfermedades, algunos expertos sugieren que realizar actividad física regularmente es efectivo para la depresión, la ansiedad y el estrés, así como terapias psicológicas o medicamentos.  El ejercicio puede resultar beneficioso si se tienen trastornos relacionados con la ansiedad como la fobia, ataques de pánico y estrés, […]

Los Juegos Olímpicos de Invierno son un reconocido evento multideportivo a nivel internacional y es celebrado cada 4 años, bajo la supervisión y administración del Comité Olímpico Internacional, ya se ha definido la sede para el evento en el año 2026, pero en la actualidad existe una controversia por la presentación del proyecto para el […]

Lo más valioso que cualquier individuo puede tener, es la salud. Para alcanzar este buen estado es indispensable mantener una buena alimentación y la práctica regular de algún deporte. Sin embargo, muchos de nosotros nos percatamos de que necesitamos iniciar la práctica de deportes, luego de algún incidente que haya colocado en riesgo nuestra salud. […]

Es común que las personas piensen erróneamente que el ejercicio solo mejora la apariencia física, pero la realidad es que la actividad física constante aporta numerosos beneficios para la salud mental de los niños, jóvenes y adultos.  Es importante destacar que en los últimos años son cada vez más las personas que sufren de algún […]

Así como nos interesa la seguridad de nuestro hogar y para ello consultamos todos los detalles técnicos con un cerrajero profesional, debemos interesarnos por nuestra salud física y mental y buscar ayuda a expertos de ser necesario. Si quieres mantenerte en forma de una manera divertida entonces tienes definitivamente que apuntarte al trote, la caminata, […]